Semana 2

Muy buenas seguidor@s! Aquí os va mi segunda semanita de entrenamientos, para que veais un poquito como me voy acomodando a los entrenamientos preparados por JON!

LUNES: 1150 metros de NATACIÓN + Triseries de Pierna + Boshu.

MARTES: Boshu Express + Triseries de Pecho + Spining.

MIERCOLES: 1350 metros de NATACIÓN + Series de CARRERA + 30´de ESTIRAMIENTOS

JUEVES: DESCANSO.

VIERNES: Fitball Express + Triseries de Espalda + 45´de Bici.

SABADO: Salida a BURGOA (50´ corriendo).

DOMINGO: 1250 metros de NATACIÓN.

Como podeis ver, ha sido una semanita algo pesada, ya que de lunes a miercoles he metido bastante cañita y el jueves tuve que descansar y hacer escuchar al cuerpo. Ya que pedia un dia de descanso total apra asi el viernes y el fin de semana pudiera responder como era debido.

Esto ha sido mi semana de entrenamientos y os seguire informando semana a semana que tal voy con los entrenamientos y con las sensaciones.

pd: Aprovecho esta misma entrada para facilitaros una tabla que os puede servir de ayuda a tod@s las personas que tienen duda sobre colocar frio o calor en el momento adecuado. Ayer realizamos una entrada con el texto y viendo que a mucha gente le ha interesado y much@s de los seguidores habeis leido ese apartado... aqui va la tabla.