Semana 1

Hola seguidores:

Teniendo en cuenta algunos de los objetivos propuestos para esta temporada, tanto mi personal trainer (JON) y yo hemos empezado a planificar un poquito mas en serio los entrenamientos. Para ello aquí oas hago un breve resumen de lo que ha sido esta primera semana, teniendo en cuenta que esto ira aumentando, pero tranquilos que os ire manteniendo informados.

LUNES: Triseries de pierna + 50´Bici
MARTES: Boshu Express + Triseries pecho + Spining
MIERCOLES: Series de 1000m Corriendo en Cinta + Body Balance
JUEVES: Triseries espalda + 30´Carrera continua + 20´Eliptica (Suave para soltar piernas).
VIERNES: DESCANSO.
SABADO: 2 horas y 30´de Eliptica (Alrededor de 27km)
DOMINGO: 1 hora y 45´Bici.


La verdad que me he sentido muy a gusto con los entrenamientos y las piernas han respondido muy bien, aunque normalmente entrene por la tarde, el jueves entrene por la mañana y el cuerpo no habia recuperado lo suficiente de las series del miercoles, por lo que las piernas sufrieron un poquitin, pero hoy como ya es otra semana nueva...... COMENZAREMOS CON GANAS Y A MACHACAR!!!