Uno de cada tres niños vascos tiene sobrepeso

Hola Amigos:

El viernes pasado nada más abrir el periodico "Deia", me encontre esta noticia que me llamo mucho la atención.

http://www.deia.com/2013/01/24/sociedad/euskadi/uno-de-cada-tres-ninos-vascos-tiene-sobrepeso

Nada más verla piche y me la lei con la sensación de como profesor de educación fisica algo estamos haciendo mal.
Todavia me acuerdo cuando los domingos saliamos al parque de Bermeo y no se podía sacar ni la Bici, ni Balón, y buscabamos en la basuras latas de cualquier refresco para jugar con ella como si fuera un balón, o nos pasabamos la tarde juagando al "Esconderite" o a "Bote Bote" y acababamos con la cara negra del sudor y las manos sucias.

En esa época nadie se quedaba sentado sin hacer nada o se quedaba en casa a jugar toda la tarde a la consola. Yo no estoy en contra de las consolas, pero si en el tiempo que los niños dedican a ella, o el tiempo en el que ven la televisión.
Creo que se no está escapando de las manos la educación de los más jovenes, que estos tiene cada vez más cosas a su alcance, pero que hacen menos uso de ellas.

Todo esto tiene la consecuencia que aparece en la noticia y personalmente miedo me da ver a niños así, niños que no conocen nada más que el sedentarismo con 10-12 años.
Niños que no se mueven en su tiempo libre, que no práctican ningún tipo de deporte (ya no hablo de que este federado o no), sino de que se mueva durante 30 minutos sin parar.

Solo pido a través de esta entrada que cada uno de nosotros seamos capaces de reflexionar sobre lo que tenemos a nuestro alrededor, no se trata de hacer milagros ni de que de repente todos los niños corrarn maratones, pero si de que se controle lo que comen, lo que ven y lo que hacen en su tiempo libre.
Tampoco creo que debamos de ser dictadores del deporte, pero si hacerles ver que hay que cuidarse un poco a través de hábitos saludables y uno de ellos es el ejercicio físico.

Como siempre, espero que os haya gustado y os sirva de reflexión.

CALCULO DEL RENDIMIENTO EN LA MONTAÑA

Hola Blogeros!!!

La entrada de hoy trata de como medir esas salidas al monte, de saber si estamos mejorando y en que medida lo estamos haciendo.
Ya se que muchos de nuestros lectores, no compiten en grandes pruebas (alguno que otro sí) y que en general lo que les apetece es mejorar realizando actividad física saludable.

A pesar de ello creo que el articulo que os pasaré a continuación sirve tanto para unos como para otros, a pesar de que los PRO ya tendreís vuestros propios calculos o ritmos de carrera.

Para todos los demás, solo hace falta un pulsómetro y la utlización del programa excell, que está en la mayoria de ordenadores.

A partir de aquí, solo nos queda salir al monte, disfrutar delpaisaje, del día y de la actividad física.

http://www.corredordemontana.com/ponerte-al-dia-ultimo-articulo-tecnico/7596-isabemos-calcular-el-rendimiento-del-corredor-de-montana-en-cifras.html

La verdad es que el articulo en sí va de menos a más, es decir de parametros más simples a más complicados, pero creo que merece la pena que le echeis un vistazo.

Como siempre, espero que sea de vuestro agrado y os sirva de ayuda.

Eskerrik asko.

ÚLTIMAS NOVEDADES

Hola Blogeros ;-)

Ya estoy aquí de nuevo, la verdad es que últimamente no encuentro demasiados temas de gran interés por lo que me esta costando más de la cuenta escribir.

No es que os tenga olvidados ni mucho menos, pero no encuentro demasiadas noticias interesante que pueda publicar.

Esta semana, esta siendo bastante pobre en cuanto a días de entrenamientos por mi parte, por un lado el domingo me hice una pequeña brecha en la nariz y me pusieron unas tiritas de esas especiales que cierran la herida.
Parece que todo va bien pero no puedo ducharme con normalidad y una excusa más para fallar el lunes.

Ayer acudí a mi clase de Pilates (segunda sesión) y la verdad es que a pesar de que se me hace un poco corta al día siguiente tenso agujetas o molestias de músculos que habitualmente no trabajo.

Hoy, mochila preparada, con ganas de acabar la jornada laboral para entrenar, pero por el camino se me revienta la Rueda, debido a un percance con un camión y mi hora y media destinada a mover el cuerpo la paso esperando a la grúa y cambiando la rueda, acompañado de una inmensa lluvia.
Finalmente llego a casa totalmente mojado y sin hacer nada.

Mañana y el viernes tampoco podré hacer deporte, ya que mañana tengo un tema familiar toda la tarde y el viernes tras salir del trabajo acudiré a Bermeo a escuchar la Charla que tan bien tendrá preparada nuestro seguidor Julen Urdaibai, sobre su experiencia en la Antártida.
Tengo muchas ganas de acudir, ya que el 28 de diciembre no pude acudir a la primera que dio en Zornotza- Amorebieta.

 

LOTERIA DE NAVIDAD + LOTERIA DEL NIÑO

Hola !!!!!

Como podeís ver en el titulo de la entrada NO es que me haya tocado dinero, pero me acaban de avisar de que no se me acaba el contrato de trabajo en Marzo, sino que sigo en el mismo instituto hasta junio, y también cobro los dos meses de verano, siempre que Mariano no nos vuelva a meter unn tijeretazo.

Para muchos no os parecera gran cosa, ya que son solo unos meses más de trabajo, pero para los que vivimos de las sustituciones es todo un alivio y más para mi que con esto del trabajo soy un poco ESPECIAL.

Por lo tanto hasta las siguiente adjudicaciones estaré trabajando lo cuál supone casi 6 puntos más para las listas de trabajo y seguir luchando para que en septiembre vuelva a tener trabajo.

Ya se que esto no tiene que ver casi nada con lo que supone este blog de Salud y Deporte, pero indirectamente esto me da una gran estabilidad de horarios para poder programar los primeros nueve meses del año, es decir más de dos tercios de año y así poder establecer algún objetivo deportivo concreto.

Tengo varios en la cabeza pero necesitare un par de días para aclarar mis ideas, por lo que hasta la semana que viene no tendreis noticias seguras de este objetivo.

De momento hoy toca empezar a entrenar tras unos meses de casi inactividad total, debido a diferentes asuntos personales - familiares (nada importante) pero que a veces varian el ritmo de entrenamiento.

MUCHAS GANAS DE EMPEZAR A TRABAJAR DEPORTIVAMENTE Y DE SEGUIR TRABAJANDO HASTA SEPTIEMBRE EN EL MISMO LUGAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!