Hola Blogeros!!!
La entrada de hoy trata de como medir esas salidas al monte, de saber si estamos mejorando y en que medida lo estamos haciendo.
Ya se que muchos de nuestros lectores, no compiten en grandes pruebas (alguno que otro sí) y que en general lo que les apetece es mejorar realizando actividad física saludable.
A pesar de ello creo que el articulo que os pasaré a continuación sirve tanto para unos como para otros, a pesar de que los PRO ya tendreís vuestros propios calculos o ritmos de carrera.
Para todos los demás, solo hace falta un pulsómetro y la utlización del programa excell, que está en la mayoria de ordenadores.
A partir de aquí, solo nos queda salir al monte, disfrutar delpaisaje, del día y de la actividad física.
http://www.corredordemontana.com/ponerte-al-dia-ultimo-articulo-tecnico/7596-isabemos-calcular-el-rendimiento-del-corredor-de-montana-en-cifras.html
La verdad es que el articulo en sí va de menos a más, es decir de parametros más simples a más complicados, pero creo que merece la pena que le echeis un vistazo.
Como siempre, espero que sea de vuestro agrado y os sirva de ayuda.
Eskerrik asko.
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