El video que os paso a continuación, es un video en el que explica de manera breve , pero muy concisa como trabajar toda la zona central de nuestro cuerpo (abdominales y lumbares) esa zona que tanto dolor de cabeza suele dar a la gente.
La verdad es que el autor del video, no es otro que Javier Gomez Noya , Campeón del Mundo de Triatlón y que recientemente acaba de comenzar esta temporada con la victoria en Miami, por lo que todo el tema de aerobico lo tiene más que trabajado.
A pesar de eelo se puede ver el trabajo duro que realiza casi todos los días con el fin de evitar cualquier tipo de lesión que muchas veces se originan por tener la zona poco trabajada.
ESPERO QUE OS GUSTE Y OS SIRVA DE AYUDA!!!!!!!
Muy buen video y un buen entrenamiento! :)
ResponderEliminarLo pondremos en practica!!!