TERMOGÉNICOS, LIPOTRÓPICOS Y FAT BURNERS

Muy buenas seguidores, como ya estamos entrando en epoca de buen tiempo y salir a la playa he decidido escribiros e informaros un poco sobre el tema de los tan a  menudo mencionados (Termogénicos, lipotrópicos y Fat burners) por toda aquella persona que va al gimnasio y en esta epoca quiere definir y quemar esa capita de grasa que tanto dolor de cabeza da  amuchos, pero la pregunta principal de esta entrada es.......

¿CUAL ES EL MEJOR PARA MI?

  Termogénicos:

Son los que contienen en su formulación excitantes como el té, guaraná, etc. Pero sobre todo dosis elevadas de cafeína y sinefrina, la cafeína pudiendo provenir del extracto de te verde, y por ende, tener una cantidad elevada de las famosas catequinas y polifenoles que en algunos estudios científicos se ha observado que incrementan el gasto energético por lo que es ahora, el te verde la base de los suplementos termogénicos para perder grasa.

El más potente termogénico es la prohibida Efedrina.

Ayudan a promover la oxidación de grasa ya que la cafeína que estos contienen, incrementa la cantidad de una sustancia llamada norepinefrina, la cuál incrementa la cantidad de catecolaminas que ayudan a que los ácidos grasos se liberen de los triglicéridos y si haces el suficiente cardio a la frecuencia cardiaca necesaria que te ayude a usar esa grasa, podrás beneficiarte en definitiva de un par de cápsulas de termogénico.

Al tener cafeína ayudan también a estimular tu sistema nervioso, por lo cual en una dieta donde los hidratos de carbono brillan por su ausencia o son reducidos, se sabe que los niveles de energía serán más bajos, por lo que el uso de termogénicos, hará más fácil y llevadero el proceso integral de pérdida de grasa. De cierta forma también este tipo de cocteles inhiben un poco el apetito.

Lipotrópicos: lipos (grasa) y tropos (movimiento)

La definición de lipotrópico se refiere a cualquier sustancia que transporta la grasa, en este caso la sustancia que se usa es la famosa L-Carnitina, o Carnitina, es un péptido formado de dos aminoácidos, Lisina y Metionina, dichos aminoácidos se encuentran en los alimentos de origen animal principalmente y en cierta medida, tu cuerpo los usa para formar Carnitina.

Las sustancias que tienen la capacidad de movilizar de manera intercelular ó intracelular a los ácidos grasos para que puedan ser metabolizados (de manera directa como la levo carnitina o indirecta como en el caso del picolinato de cromo) son los llamados Lipotrópicos.

Para que se incremente la quema de ácidos grasos con la suplementación de _L-Carnitina se ha de hacer ejercicio cardiovascular, monitoreando adecuadamente tu ritmo cardiaco.

Con unos buenos hábitos alimenticios y ejercicio aeróbico, la l-carnitina puede dar buenos resultados aunque no a todos por igual... 

Fat Burners: 


Los Fat Burner son una combinación de ingredientes naturales para bajar de peso y para definición. Funciona como quemador de grasa natural que permite la metabolización de grasas y reduce tanto colesterol como la presión sanguínea. Por lo general suelen contener L-Carnitina y Colina e Inositol, dos vitaminas del tipo B que ayudan a la quema de grasa, que entre las 3 potenciaría el efecto de la quema de grasa. A veces contiene Picolinato de Cromo, esencial para marcar y para obtener energía.

 Entre otras propiedades ofrece energía para un mayor consumo calórico y un mayor rendimiento físico en cualquier actividad.

Espero que os sirva (en caso necesario) y si teneis alguna duda...no dudeis en preguntar.

un saludo a tod@s!!