MIS ENTRENAMIENTOS

Hola a tod@s los seguiros!!

Como sabeis ya queda muy pero que muy poquito para mi primer obejtivo del año, correr las ermitas de Bermeo (31km) en menos de 4 horas 31 minutos (marca personal). Por ello aquí os dejo mi última semana de entrenamientos, espero que  os guste!

LUNES: Salida por el monte ralizando el siguiente recorrido: BERMEO - BURGOA (Subida por ARENE), BURGOA - GAS (Corriendo) GAS - FARO MATXITXAKO (Corriendo) FARO MATXITXAKO - ESCUELAS ENTRADA FARO MATXITXAKO (Corriendo) y ESCUELAS ENTRADA FARO MATXITXAKO - BERMEO (Andando apra recuperar).

MARTES: 2000 metros natación para soltar musculatura del cuerpo, sobre todo la dem MMII (Miembro Inferior).

MIERCOLES: Pesas de MMSS (Miembro Superior) y 50´ de Bici.

JUEVES: 50´ Carrera Continua por Bermeo + Pesas de MMII.

VIERNES: BERMEO - GERNIKA

SABADO: DESCANSO (Arrain Azoka)

DOMINGO: DESCANSO.

PD: Una pena no haber llevado la camara (aunquesea del movi) para sacar unas fotos desde BURGOA o el GAS para colgarlo para que veais imagenes, en la siguiente salida, que sera esta semana...espero acordarme y os colgare alguna foto. Ya que lunes y martes no ha habido tiempo para salir a correr fuera pero como hoy parece que la lluvia nos da un poco de tregua y nuestro amigo LORENZO ha salido a relucir... habra que motivarse para entrenar un poco y poder conseguir ese objetivo marcado.

:)