Siento tardar tanto en escribir, pero el día a día me esta sobrepasando y casi no encuentro tiempo para nada.
La verdad es que tengo muchas ideas en la cabeza y no se muy bien como estructurarlas.
Seguramente la mayoria de vosotr@s, habreís comenzado ya a trabajar en la temporada 2013.
A alguno todavia le quedara algo de esta del 2012, como es el caso de nuestro fiel seguidor Julen Urdaibai, al que le deseamos que disfrute de esa experiencia única que le espera a finales de mes.
En cuanto a los demás, desearos la mayor suerte y fuerza a lo largo de estos duros meses de entrenamiento.
"EL DOLOR ES PAAJERO, LA VICTORIA ES PARA SIEMPRE."
A continuación, os comento un par de cositas, para que tengais en cuenta en los entrenamientos:
1) "Sobreentrenamiento", es la palabra que más y más esta apareciendo últimamente en la mayoría de los articulos deportivos, ya que es verdad que cada día la gente hace más deporte, pero lo realiza sin control o fijandose en deportista profesionales, es decir que vivien de ello y unicamente se dedican a entrenar y descansar. En el caso de los profesionales también es posible que les pase, pero ellos tienes sus propios profesionales para ayudarles.
Os recomiendo que si e verdad quereis preparar algo lo comenteis con algún experto en esto y os dejeis aconsejar, ya que no siempre hay que entrenar al 100%, y a veces tenemos que saber escuchar al cuerpo.
(Si quereis algún consejillo os podemos ayudar a través del blog ).
2) Palabras clave en los entrenamientos como " volumen de oxigeno máximo", "potencia aeróbico máxima" y "Velocidad aeróbico máxima".
Estos tres valores deberemos de saber que significan, ya que muchas veces los confundimos o no los interpretamos bien, llevandonos a entrenos con objetivos muy diferentes.
Aquellos que utiliceís pulsómetro para entrenar, son valores que se pueden tener en cuenta facilmente si sabemos que significan.
"Si alguno quiere saber al go más sobre estos terminos os recomiendo que leais el siguiente articulo de "Carles Tur", en el siguiente link:
Para finalizar, espero que en alguno de los siguientes post que escriba, os comente cuales van a ser nuestros pequeños objetivos de 2013, ya que como os he comentado al comienzo, necesito organizar mis ideas y creo que esta no es la mejor semana para ello.
Un abrazo a tod@as, espero que os haya gustado y os podamos ayudar en lo que sea para conseguir los objetivos tan deseados.
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