viernes, 11 de julio de 2014

EHUNMILAK 2014

EHUNMILAK 2014

Hola Gente;

Hoy, día 11 de Julio a las 18:00 dará el pistoletazo de salida la carrera de EHUNMILAK, nada más y nada menos que 168 kilómetros.

Desde OREKA FISIOTERAPIA  queremos dar ánimos a todos los participantes. en este caso nombraremos 3 de Ellos, (Joseba Begoña, Lander Zabalondo y Juan Romano), Que hoy participaran como equipo, en el que los 3 corredores tienen que comenzar y finalizar juntos los 168 kilómetros.

Sobre todo mandamos mucha fuerza y muchos ánimos a Joseba Begoña (Que pertenece al club de montaña Arrolape MT) por confiar en OREKA FISIOTERAPIA y acudir a la clínica siempre que necesita poner el cuerpo a punto para poder correr y afrontar una carrera de ciertas características.

Aquí vemos a Joseba en una carrera anterior.

Esta carrera consta de una distancia de 168 km y un desnivel positivo de 11.000 Metros. En el cual se estipula que el primer corredor llegara un meta después de transcurrir 23 horas y el ultimo en 48 horas.






Aquí os dejo el enlace en el que podéis seguir la carrera en directo. Nuestro corredor Joseba Begoña va con el dorsal número 379.

http://www.ehunmilak.com/index.php/es/

viernes, 27 de junio de 2014

semana 2 y 3


Hola:

Aqui seguimos dando caña a nuestro deportista.
Estas dos semanas hemos seguido trabajando la capacidad aeróbica a través de deportes sin impacto, piscina, bici... con el fin de ir cogiendo mayor capacidad de entrenamiento, perder algo de peso para que las rodillas sufran menos e ir acomodandondos en la vida diaría con ejercicio físico.

Esto último es algo que tenemos como uno de los objetivos principales, ya que si hacemos que en vez de sentarse en el sofá o ir al Bar a tomar un "fresquita", vamos a andar , correr, nadar... nuestro cuerpo nos lo agradecerá.

Esta semana, como buen Bermeano, ha podido celebrar el día de San Juan como manda la tradición, que se trata de subir a San Juan de Gaztelugatxe (una de las maravillas naturales que no depara el paisaje de Bermeo) y tocar la campana tres veces pidiendo un deseo. Como muestra de ello, nos ha facilitado estas dos fotos, que espero que os gusten.





viernes, 13 de junio de 2014

¿ES NECESARIO UN ENTRENADOR?

Si llevas tiempo entrenando pero te has quedado atascado o no ves resultados evidentes, quizás necesitas un entrenador personal. Si estás planeando contratar un entrenador que supervise tus entrenamientos, debes saber que tiene sus ventajas.
Un entrenador personal te ayudará a explotar tu margen de mejora o te impulsará a ser más organizado si lo que te falta es motivación o ganas de entrenar. Si estás decidiendo contratar un entrenador, te contamos las ventajas de hacerlo:
- Un entrenador puede supervisar si se están produciendo en tu organismo las adaptaciones correctas, si el entrenamiento funciona o no, lo que permite prevenir lesiones deportivas o cualquier situación de sobreentrenamiento.
- Un entrenador te ayudará a encontrar el equilibrio. Muchas veces puedes ser sobreexigente o poco exigente contigo mismo, y un entrenador sabe cuándo es el momento idóneo para apretar o descansar.
- Muchas veces realizas ejercicios y no sabes muy bien en qué orden hacerlos o cómo ejecutarlos… una cosa es saber qué tienes que hacer y otra bien distinta es hacerlo bien. Tu entrenador te explicará la técnica de cada ejercicio, efectuando los ajustes necesarios conforme te encuentres cada día.
- En la misma línea, un buen entrenador sabrá adaptar los entrenamientos a tus gustos, horarios y características personales, e intentará trabajar todas tus capacidades físicas. Por eso, disponer de entrenador resulta más eficaz ya que alcanzarás tus objetivos con mayor brevedad.
En definitiva, entrenar con la ayuda de un entrenador personal puede aportarte muchas ventajas, pues un buen entrenador posee una exigente formación, se mantiene al día y prescribe ejercicios actualizándose y adaptándose a las circunstancias y características de cada deportista.
Hay muchos tipos de entrenador personal: a domicilio, en un gimnasio, para sesiones concretas, para temporadas enteras, etc. Entre las opciones más económicas puedes encontrar el formato de entrenador online, un entrenador que basará tus planes en función de tus sensaciones (subjetivas, evidentemente).

viernes, 6 de junio de 2014

Entrenos personales, semana 1

Hola: Seguimos trabajando con nuestro deportista. Esta semana 1 hemos realizado dos sesiones de spinnig de 50 minutos en nlos que el objetivo era disfrutar de la música y el buen ambiente de la clase. La semana la cerraremos con una sesión "larga" 50-60 minutos intercalando la carrera continua y el paseo, es decir,"Series", de andar y trotar. El lugar para realizar la sesión larga de fin de semana lo decidirá el mismo, ya que de lo que se trata es de "DISFRUTAR EL DEPORTE COMO FORMA DE VIDA" la semana que viene enseñaremos alguna foto del lugar eleguido: Un abrazo y a seguir disfrutando de la vida.

miércoles, 4 de junio de 2014

TRAVESIA A NADO (BERMEO-MUNDAKA)

Hola a Tod@s!

Ya estamos casi en fin de semana y sabéis que fin de semana tras fin de semana hay algún tipo de competición. Nosotros nos vamos a centrar en el día, 22 de Junio ​​(Domingo).


El 22 de junio ​​del 2014 se celebrará una travesía a nado de entre los pueblos costeros de BERMEO y MUNDAKA con una distancia aproximada de 2,5km.


general

Como todos  sabéis , OREKA FISIOTERAPIA está ESPECIALIZADA EN LA FISIOTERAPIA DEPORTIVA  por lo que formará parte de esta gran iniciativa realizada por Koldo Ruiz y Arkaitz Gorostiaga. 

Ellos son los responsables de la organización pero junto a ellos hay muchas empresas y centros como OREKA FISIOTERAPIA que se  han volcado esta idea.

Aquí os facilito un enlace en el que están todos los sponsor, incluido "OREKA".

http://mdkswim.wordpress.com/sponsors/


OREKA , Colaborador de esta travesía, ademas de sus servicios (masajes de puesta a punto y vuelta a la calma tras el esfuerzo ...  también  ofrecerá obsequios entre los participantes (premios y sorteos). Os dejo el enlace para qué veáis los premios que se repartirán y los diferentes sorteos que hay por parte de varias empresas.

http://mdkswim.wordpress.com/reglamento/

Espero que tod@s aquell@s que os guste la natación y los retos y estáis dispuestos a participar en la prueba, os animéis y os apuntéis lo antes posible, ya que va a ser algo bonito.


miércoles, 28 de mayo de 2014

ENTRENAMIENTOS PERSONALES



Hola:


Como bien sabeís, desde OREKA FISIOTERAPIA, estamos fomentando la personalización de los entrenamientos personales, ya que creemos que es una de la mejores formas de llevar a cabo el deporte- salud (Kirol-Osasuntsua).



Hace ya varios meses que andamos trabajando con varios deportistas, con el fin de que puedan alcanzar sus respectivos objetivos y la verdad es que está siendo un muy grata experiencia.



Hace dos semanas aproximadamente, se acerco a la consulta, un varón de 35 años, sedentario y con un informe médico algo especial, que le "recomendaba" que empezará a realizar actividad Física, con el fin de no empeorar en su enfermedad.



Hablando con él durante una hora aproximadamente, llegamos a un pequeño acuerdo en el que intentariamos que al cabo de cuatro o cinco meses,sea capaz de poder trotar alrededor de una hora, sin ninguna molestia a nivel muscular.



Al principio, le parecio una locura, algo imposible, pero al finalizar la entrevista sus ojos transmitian alegría y ganas de trabajar.



Tras dos semanas, la alegria y el entusiasmo siguen intactos, por lo que le propusimos escribir su trabajo en el blog, con la única finalidad de hacer ver a la gente que con esfuerzo y ganas todo es posible.



De momento hemos empezado a ponernos ropa deportiva y calzado adecuado, que no es poco para alguien que eso del deporte consistía en ver el fútbol tomando unas cañas.



Si alguno de vosotros esta interesado en que le ayudemos a conseguir sus objetivos, solo tiene que llamar al 605762275/946028519, o pasarse por la consulta            "OREKA FISIOTERAPIA", TRAKE KALEA Nº1.



Eskerrik asko.



oreka2143@gmail.com (Gorka Iturrizaga)


jueves, 15 de mayo de 2014

OREKA FISIOTERAPIA

Hola BLOGER@S;

Aquí estamos de vuelta. Tras casi un año después, tomamos la iniciativa de escribir y de informaros de NUEVAS NOTICIAS.

Como muchos de vosotros sabréis, hace algo más de un año se creo OREKA FISIOTERAPIA, (representado por el fisioterapeuta GORKA ITURRIZAGA ALTONAGA) con la intención de poder ayudar a tod@s vosotr@s en todas esa patologías o disfunciones que tenéis.

La verdad que en esta nueva entrada os escribo para informaros y comunicaros que a parte de los DIFERENTES TRATAMIENTOS que hay a nivel de clínica, a PARTIR DEL MES DE JUNIO también se impartirán CLASES DE GRUPO (grupos reducidos de 5-6 personas máximo).

Las diferentes modalidades que habrá serán:

  1. Clases De Gimnasia ABDOMINAL HIPOPRESIVA.




     2. Clase de PILATES.








     3. Clases de ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.








SI ESTAS INTERESADO EN ALGUNA DE ELLAS SOLO TIENES QUE PEDIR INFORMACIÓN MEDIANTE:

  • Acudiendo a la consulta: TRAKE Nº 1 BAJO (Junto a la Oficina de CORREOS).
  • Lamando al 946028519 o 605762275.
  • Correo electrónico: oreka2143@gmail.com
  • Vía Facebook: OREKA Fisioterpia
  • A través de Twitter: @Orekafisio
UN SALUDO A TOD @ S :)

miércoles, 5 de junio de 2013

XIV. Eleiz eta Ermiten Martxa

Hola:
Este sabado se celebra la XIV edición de  la ya mitica marcha montañera " Eleiz eta Ermiten Martxa" de Bermeo, en sus dos versiones, "Betikue" eta "Luzie".
La primera consta de 31 kilometros y la segunda de 47kilometros.

Este año nuestro representante " Asier Martinez", tomara la salida en la de 31 kilometros.
Desde aquí le deseamos mucha animo y que disfrute de la marcha.

Para más información podeis entrar en la pagina de sollube 707, a la que desde aqui queremos agradecer su esfuerzo por llevar tantos años realizando esta prueba en nuestro pueblo, fomentando el Deporte- Salud.

Por último comentar alos participante que me imagino que la lo habrán visto que parece que el tiempo les acompañara en la prueba.

MUCHA SUERTE A TODOS!!!!!

BETIKUEN PERFILLE!!!!


jueves, 23 de mayo de 2013

Bilbao Triatlon 2013


Hola ;)

Hoy me toca mandar una lanza a favor de este evento, a pesar de que el fin de semana fue por desgracia muy duro para los participantes, organizadores, Cruz roja, ayudantes...., en definitiva para todos a los que nos gusta el deporte.
Este año, por diversos temas en los que no me voy a extender, no he podido acudir a ver esta gran fiesta del deporte y en especial del triatlón a nivel de Euskadi.

El tema es que parece ser que hubo muchos problemas en la natación, debido a la climatologia, la temperatura del agua y las diferentes corrientes.
Tras leer en diferentes sitios, puedo llegar a entender las criticas de muchos de los participantes o aficionados, de si tenian que suspenderla, acortarla....

Realmente creo que nunca llueve a gusto de todos, y nunca mejor dicho, pero creo que en ese momento los organizadores de este evento eran los más interesados en perjudicar al menor grupo de gente posible y por supuesto los primeros en evitar cualquier contratiempo.
Seguro que no están nada contentos con el resultado final de tanta gente atendida ni con todo lo escrito durante esta semana, por eso quiero dar MIS MEJORES ÁNIMOS Y GANAS DE SEGUIR ADELANTE, ya que si no fuera por este tipo de gente este deporte no tendria la repercusión que tiene ahora mismo en la sociedad.

Estoy seguro que todo lo ocurrido servirá para analizar muchas otras cosas y que la sihuiente edición, que espero poder estar disfrutandola sea increible igual que todas las anteriores.

ANIMO ETA EUTSI GOGOR, EKAITZAREN OSTEAN BAREALDIA ETORTZEN DELA ESATEN DUTE!!!!!!!!!!!!!



martes, 14 de mayo de 2013

SUPERACIÓN DÍA TRAS DÍA

Hola!!!

Hoy es un día especial en mi agenda, uno de esos que nunca se olvida.
Todo empezó hace dos años con un "Sí Quiero".
A partir de ahí comenzamos a caminar juntos,con un comienzo bastante duro. Por circunstancias de la vida cancelamos el viaje que teníamos previsto, pero eso nos hizó más fuertes aún.
Durante esta carrera de 731 días hemos tenido etapas de todo tipo, pero lomejor de todo es que todas ellas las hemos terminado juntos, unidos, fuertes, sin ningún tipo de fisuras, lo que nos ha ayudado a llegar a hoy con una gran sonrisa en la cara.
La carrera no acaba, sigue hacia delante y parece que en breve llegan etapas de felicidad aunque con mucho trabajo,que lo realizaremos con mucho gusto.

Laztana, Asko Maite Zaitut.

martes, 30 de abril de 2013

OREKA FISIOTERAPIA & FEDERACIONES DEPORTIVAS


Hola Gente, aquí estamos de vuelta!!!


Como ya sabéis, desde la inauguración del día 12 de Abril, de nuestro Centro de FISIOTERAPIA en TRAKE KALEA Nº1 Bajo, ya estamos en funcionamiento para todos aquell@s que necesitéis cualquier tipo de tratamiento, ya sea desde un masaje relajante, hasta cualquier tipo de rehabilitación como: esguinces, tendinitis, ligamento cruzado anterior, etc... 

En la entrada anterior, os facilitamos todos aquellos tratamientos que ofrecíamos.

En esta, de lo que os queremos informar, es que a parte de  tratamientos pribados para toda aquella persona que lo necesite... es, que OREKA FISIOTERAPIA, ha entrado en el Cuadro Médico de varias Federaciones, por lo que todas aquellas personas federadas en los siguientes deportes, podéis informaros de las ventajas y ofertas que tenemos:

  • FEDERACIÓN DE MONTAÑA (incluye ESCALADA)
  • FEDERACIÓN DE FÚTBOL
  • FEDERACIÓN DE BALONMANO
  • FEDERACIÓN JUDO
  • FEDERACIÓN HOCKEY
  • FEDERACIÓN SURF (EUSKAL HERRIKO SURF FEDERAZIOA)
* En esta última, trabajamos tanto como a nivel de federados, como empresa colaboradora de Euskal Herriko Surf Federazio. Aquí os dejo el link para que podáis verlo.

http://www.euskalsurf.com/listadoNoticias/201304/ehsf_eta_oreka_fisioterapia_zentrua_akordio_berri_bat_sinatu_dugu_/827.html





Estas son las federaciones con las que hemos llegado a un acuerdo hasta el momento, si tenemos noticias nuevas, os informaremos, tanto por aquí como por el facebook de OREKA FISIOTERAPIA.

Todos aquell@s deportistas que realicéis algún tipo de deporte y esteís federados, pero no aparezcáis en el listado, también podéis acudir a nuestro centro y pedir información, ya que disponemos de TARIFAS ESPECIALES para TODOS LOS FEDERADOS.


martes, 16 de abril de 2013

SEMANA NEGRA!!!!!!!!!!!!

Hola a tod@s!!!!!!!!

Dura, de las que no olvidaremos en mucho tiempo.
Así ha sido esta última semana, por un lado el incendio de Bermeo, pueblo natal en nque vive casi toda mi familia, por otro lado el atentado de ayer en Boston en la meta de la maratón.
No tengo palabras para describir ninguno de los dos acontecimientos. solo de pensar en lo ocurrido y las secuelas que acarrean...
Por suerte, el incendio de Bermeo no se llevo ninguna vida por delante y aunque todo lo ocurrido ha sido una autentica desgracia, estoy seguro de que con la ayuda de todos esto saldrá adelante.
De momento la gente ha arrimado el hombro de diferente manera, incluso se ha abierto una cuenta para que la gente donde lo que pueda (a pesar de la crisis).
Estoy seguro de que seguirán surgiendo diferentes actos con el fin de ayudar.

Por otro lado el acto desgarciado de ayer, no se mucho más de lo leido en las noticias, pero si que me gustaría denunciar los hechos, ya que a pesar de que vivimos en un mundo en el el individualismo prima, el deporte es uno de los momentos en los que la gente se hace solidaria.

Espero que toda le gente que esta herída se recupere lo antes posible y desde aquídoy mi pesame a a los tres fallecidos en el acto.

HOY NO COLOCO NINGUNA FOTO, YA QUE CREO QUE TODO LO SUCEDIDO ES DEMASIADO TRISTE Y DE EXTREMA DUREZA.

jueves, 11 de abril de 2013

OREKA FISIOTERAPIA

Hola a tod@s!!
Hace tiempo que no escribo noticias nuevas, pero ya he vuelto, y espero que poco a poco todo vaya cogiendo una rutina y así pueda sacar un hueco para escribir en este blog y poneros al día de muchas cosas.

La noticia de hoy es sobre la nueva clínica de FISIOTERAPIA que hemos montado tanto Jon Uriarte Ojeda como YO (Gorka Iturrizaga Altonaga). 

La clínica se llama OREKA FISIOTERAPIA y se encuentra en BERMEO en la calle TRAKE nº1.

Los servicios que vamos a dar son los siguientes:


  • FISIOTERAPIA
  • REHABILITACIÓN
  • OSTEOPATIA
  • REEDUCACIÓN POSTURAL (RPG)
  • ACCIDENTES (LABORALES Y DE TRÁFICO)
  • PILATES
  • MASAJES
  • MASAJES DEPORTIVOS
  • LESIONES DEPORTIVAS
  • ENTRENAMIENTOS PERSONALES
  • KINESIOTAPING 
  • VENDAJES MUSCULARES
  • CERVICALGIAS
  • LUMBALGIAS
  • CONTRACTURAS MUSCULARES
  • ESGUINCES
  • SERVICIO A DOMICILIO
  • REFLEXOLOGIA
  • ....
DESPUÉS DE TANTO TIEMPO CON OBRAS, LICENCIAS Y MUCHAS COSAS MÁS, YA  A LLEGADO EL GRAN DÍA, POR ELLO QUEREMOS DECIROS QUE MAÑANA VIERNES DÍA 12 A LAS 20:00 SERÁ LA INAGURACIÓN!!!!

AHORA YA HEMOS DADO EL GRAN SALTO, AHORA A DARLE DURO Y A TRABAJAR A TOPE!!!!


jueves, 21 de marzo de 2013

DISFRUTANDO COMO UN ADOLESCENTE!!!!!

Hola a tod@s!!!

Esta es la sensación que he tenido a lo largo de esta semana, especialmente el martes y miércoles.
El martes 19 de marzo salimos cuatro profesores con 55 alumnos hacía el albergue de Arrazola, cerca de Durango. Fuimos en autobus con las respectivas mochilas, saco de dormir y la comida y cena para ese día.
Tras llegar a albergue dejar las mochilas nos fuimos a Besaide, un monte que une Bizkaia, Gipuzkoa y Araba y desde el que la vistas del monte Amboto son INCREIBLES.
La subida nos llevo en torno a una hora y media y en el que disfrute del monte, del olor de las hojas, del barro y de las flores que están llegando con la primavera.
Los alumnos estban contentos, y a pesar del esfuerzo creo que lo pasarón genial. Una vez arriba tomamos un pequeño "hamaiketako" y bajamos tranquilamente para la hora de la comida.
Tras comer y jugar por alli un rato, nos preparamos para jugar "Altxorraren Bila", correr por los montes y pistas de alrededor, intentar legar antes que los demás grupo y conseguir una piruleta de premio.
Tras unas tres horas más de esfuerzo, ducha cena y discoteca para bailables con adolescentes hormonados, jejejejeje.
Tras un acuerdo ellos a las 12:30 de la noche, subimos a las habitaciones para descansar hasta las 07:00 del día siguiente.
Tras levantarnos, limpiar baños, dormitorios, preparar los desayunos... estamos listos para partir de vuelta al instituto a eso de las 10:00am.
Por delante tres horas y media de travesia por pistas en la que seguimos disfrutrando de la primavera que se acerca y del final del invierno.
Finalmente llegamos al instituto y para finalizar la mañana los profesores del instituto nos animamos a la KORRIKA 18, para correr un par de kilometros en favor del Euskera.
Como punto negro, es que los almnos no se animarón a la iniciativa y al no poder obligarles, ya que era fuera del horario escolar...

Parecia que todo sería más dificil, que los adolescentes de 14-15 años se portarían tremendamente mal y que estariamos toda la noche en vela, pero todo fue bastante bien,
DISFRUTANDO DE LA NATURALEZA, DE LA CONVIVENCIA Y EN DEFINITIVA REALIZANDO DEPORTE SALUDABLE CERCA DE CASA.

jueves, 14 de marzo de 2013

AQUATERAPIA!!!!!!!!!

HOLA!!!!!!!!

Tras pensarlo mucho,jejeje, ya que son bastantes las noticias que os podría contar, aqui os paso una novedad o no tan novedad que a veces se nos olvida, la importancia del agua para la buena salud y recuperación de bastantes lesiones comunes entre la gente adulta.

Yo soy de los primeros que me da bastante pereza entrar al agua sobre todo en invierno a pesar de que el agua de la piscina este a la misma temperatura todo el año,jejejeje, pero la sensación térmica de fuera me echa para atrás y casi siempre encuentro alguna excusa.
La noticia la he encontrado en una página que visito con asiduidad, "triatletas en red".

Espeo que os guste


Los beneficios de la Aquaterapia por Carol Ayza

triATLETAS March 13, 2013 Actualidad, Salud No Comments
Los beneficios de la Aquaterapia por Carol Ayza

¿Qué es la aquaterapia?  Carol Ayza , técnica del CN Barceloneta, nos lo desvela en este interesantísimo articulo.

La Aquaterapia, como se denomina en el Club Natación Atlètic-Barceloneta,  donde trabajo junto a mi compañera y técnica acuática, Neus Pérez y el Dr. Mario Lloret, –especialista en  medicina  deportiva, licenciado en Educación Física y Catedrático de Anatomía del INEFC,– es una actividad acuática que se realiza como recurso terapéutico complementario o compensatorio en enfermedades o lesiones como la artrosis, lumbálgias, cervicálgias u osteoporosis; lesiones en extremidades; cardiopatías, escoliosis, HTA, asma y demás enfermedades respiratorias; hernias discales (comunes entre los triatletas) o fibromialgias, entre otras.
El objetivo de la Aquaterapia es aliviar las molestiasocasionadas por este tipo de dolencias, mejorar la condición física del paciente y prevenir otros factores de riesgo derivados de la propia enfermedad o lesión. Este tipo de natación terapéutica ayuda además acorregir actitudes posturales, a luchar contra los fenómenos degenerativos crónicos y a elevar el estado de ánimo, gracias a la práctica de ejercicios de movilización, tonificación, estiramientos y propiocepción acuática (ejercicios de equilibrios en el agua).

El trabajo en este medio facilita asimismo una mayor movilidad de las articulaciones, reduce la presión a nivel intervertebral y articular, mejora la circulación sanguínea y produce un placentero efecto relajante. Cabe destacar que el peligro de lesión en este tipo de fisioterapias acuáticas es nulo, ya que no existe ningún impacto posible sobre la columna vertebral ni las articulaciones. Además, esta práctica permite una recuperación física mucho más rápida que con las terapias convencionales, tras una intervención quirúrgica o un periodo de reposo total.
La Aquaterapia proporciona además unos excelentes resultados a nivel muscular, ya que a mayor resistencia, mayor es el trabajo, por lo que los usuarios van ganando autoconfianza a medida que son conscientes de sus prontos progresos. Para llevar a cabo esta actividad  no es necesario  tener un excelente dominio del medio acuático, ya que los principios básicos han sido adaptados, modificados y corregidos.
Os voy a poner un ejemplo de los beneficios de esta actividad con el caso más reciente que hemos tratado el equipo de Aquaterapia del C.N.Atlètic-Barceloneta. Hace poco más de un año, en enero del 2010, llegó al centro un hombre de 65 años aquejado de coxartrosis bilateral (artrosis de cadera) y al que iban a implantarle una prótesis en junio de ese mismo año. Cuando acudió a nosotros, este exmaratoniano tenía muy poca movilidad y funcionalidad en la zona afectada. Tras varios meses de trabajo y ejercicios acuáticos específicos, supervisados por el Dr. Lloret, logramos un mejor reacondicionamiento del usuario, que recobró la fuerza y la flexibilidad y conseguimos corregir sus tics posturales, mejorando sus hábitos laborales y sus actividades cotidianas. Actualmente este usuario sigue con su programa a la espera de ser intervenido de la cadera derecha.
Por nuestras manos han pasado waterpolistas, un jugador de balonmano operado de la rótula, una chica con 39 años operada de prótesis en las caderas y que hace unos meses pudo hacer la Carrera de la Mujer en Barcelona.

viernes, 8 de marzo de 2013

De todo menos deporte y salud

Hola:
20 minutos para que suene el timbre y vaya a impartir mi clase. Por suerte hoy es mi última hora de trabajo ya que unos alumnos han ido de excursón y no están a última hora.
Hoy, estoy muy pensativo, ya se que es viernes y que llega el fin de semana, días de descanso, liberación mental y muchas otras cosas, pero al valorar la semana, el mes... me queda la duda de si lo estoy haciendo bien, de si lo estamos haciendo bien.
Leo las noticias, hablo con la gente y todo son problemas, "Mobidas", como dirian los adoloescentes, que si esto esta mal que si lo otro también...

Mi pregunta a todo esto es, ¿realmente hacemos todo lo que podemos para solucionar los problemas? o simplemente hacemos lo justo para que no nos salpiquen ni a mi ni a los de a mi alrededor.

Yo creo personalmente que muchas veces optamos por la segunda opción, ya que es más fácil y menos costoso.
Estas últimas semanas están siendo duras en cuanto a trabajo y motivación para ello, pero creo que deberia de preguntarme si lo que hago merece la pena, y como mcreo que SÍ, seguire luchando por ello aunque tenga momentos en los que me cueste más.

Hoy, sin ir más lejos, en mi clase de actividades deportivas individuales, aparecen dos alumnos que llevan dos meses sin aparecer por mis clases por confusión, debido a un cambio de horario.
Al cerle se averguenzan, a pesar de ser mayoires de edad 19 y 33 años respectivamente.
Me dicen que no van a dar la clase prática y les comento que si no lo hacen tendran que irse fuera de clase, ya que estar sentados en clase viendo lo que hacen los demás es como no estar.
Al final acceden y se animan. Al finalizar la clase charlo con ellos sobre su continuidad a mis clases y al módulo  y sobre sus perspectivas de futuro, y tras escucharle todavia me surgen más dudas de si estamos una sociedad demasiado cómoda en la que el mínimo esfuerzo supone un NO PUEDO, ESTO NO ES PARA MI, QUE CHUNGO ES...., NO ME MOTIBA, NO SE QUE HACER CON MI VIDA...

La verdad es que personalmete me da que pensar.
Se que es viernes, y que os he escrito una parrafada de mucho cuidado, pero necesitaba expresar mis sentimientos, ideas... a pesar de que no tengan gran cosa que ver con el deporte o la salud, pero si con la sociedad en general.
No se como titular el Post, pero espero que sigas leyendo a pesar de este "KIT-KAT" .

UN ABRAZO.

JON.

jueves, 7 de marzo de 2013

Esperando al día!!!

Hola gente;)

Ya de estoy de nuevo por aqui sacando un ratito en mi hora de guardia en el Instituto.
Parece que esta todo correcto por aquí, por lo que puedo sacar 5 minutos para estar con vosotros antes de que comience el Claustro infernal a las 16:30.

Bueno a lo nuestro, jejeje, que ya estamos con ganas de que llegue el Gran día de la "Inauguración del centro de Fisioterápia OREKA (equilibrio en Euskera)".

Sí, una consulta de fisioterápia compuesta por dos grandes profesionales como Jon Uriarte y Gorka Iturrizaga (escritor del algunas de nuestras entradas), en la que abarcarán diferentes aspectos de la salud.
Ya les queda muy poco para ver la luz del túnel en el que entraron hace casi un año aproximadamente cuando iniciaron con todo este proceso.

Dentro de un par de semanas me imagino que Gorka realizará una entrada bastante más extensa sobre esto, pero ya os voy avisando,jejeje, por si alguno está interesado en venir a la ignauguración, o ver el local que se encuentra en Bermeo (Vizcaya), en la calle Trake.
Es una calle muy pequenita y el local está al lado de la oficina de correos del pueblo, por lo que este dato os servirá de referencia para encontrarlo.

En cuanto a las tarifas, descuentos y demás a nuestros fieles seguidores,jejejeje, ya os comentará Gorka.

Un abrazo a todos.

Os tengo que dejar ya que en breve tengo que ayudar al ascensor a un alumno que se ha fisurado el 5º y 4º metatarso del pie derecho e ir rápidamente al salón de actos del instituto a ver que nos cuentan en el Claustro que espero no se alarge demasiado,jejejeje.


La recuperación


miércoles, 20 de febrero de 2013

BIZIRIK GAUDE / SEGUIMOS VIVOS!!!!!

Hola Amigos!!!!
Hace ya no se cuanto tiempo llevamos si daros señales de vida,jejejeje, seguimos aquí, lo que pasa es que el trabajo del día a día nos quita demasiado tiempo.
Gorka esta a tope con sus Master de Osteopatia, Su "Nueva Clínica" y el GRT (Gernika Rugby Taldea), por lo que casi no tiene tiempo ni para hacer deporte.

Por mi parte, sigo en Durango como ya os comente en alguna entrada anterior hasta final de año.
Por otro lado ando sacando mis dos tres sesiones de entranamiento-salud, no tengo un objetivo fijo y eso hace que a veces me desmotive un poco, pero viendo todas las demás tareas...

Por otro lado,jejeje, tengo alguna sorpresita que daros, pero todavia me falta unpar de semanas para poderlo desvelar ya que todavía esta en proceso.

Y por último deciros que también estoy con el Trabajo Fin de Master de Alto Rendimiento que comence hace unos años pero que lo tenía un poco apartado por diferentes razones, una la falta de tiempo, que nunca se va a solucionar y otra que no encontraba ningún trabajo que me inspirar de verdad, cosa que se ha solucionado y que os la desvelaré más adelante.
De Momento hemos empezado con ello, y espero daros noticias del Master en un par de semanas.

Como veis esto va bien pero con mucho trabajo,jejejeje, aunque parece que en estas fechas de Crisis es bueno.

Un abrazo a todos, y gracias por vuestra paciencia.

En breve tendreis noticias deportivas

martes, 5 de febrero de 2013

UN GRANO DE ARENA PARA LA ESPERANZA

Hola Amigos:

El otro día ha sido el día mundial contra el cancer, esa maldita enfermedad que por desgracia lleva muchos años a nuestro alrededor y se ha llevado a mucha gente por delante.
Creo que por desgracia todos conocemos algún caso de estos de cerca y no es nada agradable, por lo que no me voy a estender demasiado.

A continuación os dejo un video, por suerte con un final feliz, y que espero que pueda ayudar a gente que se encuentre pasandolo mal en este momento.

No soy nadie para criticarlo ya que gracias a Dios no he padecido esta enfermedad, pero el consejo final que manda Markel no me parece del todo correcto, ya que en mi opinión hay gente que ha luchado hasta el final y no ha tenido un final feliz como el suyo.

A pesar de este comentario agradezco que salgan videos de estos para fomentar la ilusión de la gente que tan mal lo esta pasando.



lunes, 28 de enero de 2013

Uno de cada tres niños vascos tiene sobrepeso


Hola Amigos:

El viernes pasado nada más abrir el periodico "Deia", me encontre esta noticia que me llamo mucho la atención.

http://www.deia.com/2013/01/24/sociedad/euskadi/uno-de-cada-tres-ninos-vascos-tiene-sobrepeso

Nada más verla piche y me la lei con la sensación de como profesor de educación fisica algo estamos haciendo mal.
Todavia me acuerdo cuando los domingos saliamos al parque de Bermeo y no se podía sacar ni la Bici, ni Balón, y buscabamos en la basuras latas de cualquier refresco para jugar con ella como si fuera un balón, o nos pasabamos la tarde juagando al "Esconderite" o a "Bote Bote" y acababamos con la cara negra del sudor y las manos sucias.

En esa época nadie se quedaba sentado sin hacer nada o se quedaba en casa a jugar toda la tarde a la consola. Yo no estoy en contra de las consolas, pero si en el tiempo que los niños dedican a ella, o el tiempo en el que ven la televisión.
Creo que se no está escapando de las manos la educación de los más jovenes, que estos tiene cada vez más cosas a su alcance, pero que hacen menos uso de ellas.

Todo esto tiene la consecuencia que aparece en la noticia y personalmente miedo me da ver a niños así, niños que no conocen nada más que el sedentarismo con 10-12 años.
Niños que no se mueven en su tiempo libre, que no práctican ningún tipo de deporte (ya no hablo de que este federado o no), sino de que se mueva durante 30 minutos sin parar.

Solo pido a través de esta entrada que cada uno de nosotros seamos capaces de reflexionar sobre lo que tenemos a nuestro alrededor, no se trata de hacer milagros ni de que de repente todos los niños corrarn maratones, pero si de que se controle lo que comen, lo que ven y lo que hacen en su tiempo libre.
Tampoco creo que debamos de ser dictadores del deporte, pero si hacerles ver que hay que cuidarse un poco a través de hábitos saludables y uno de ellos es el ejercicio físico.

Como siempre, espero que os haya gustado y os sirva de reflexión.